Description

La première chose qui m’a incitée à apprendre à cuisiner c’est de préparer des repas sains pour mon bébé. Devenir maman est une expérience merveilleuse mais en même temps c’est la responsabilité la plus difficile que l’on a, j’ai été vite dépassée, fatiguée physiquement et mentalement. Ce que je ne savais pas, c’est qu’il était tout aussi important que je change moi même mes habitudes alimentaires. Aujourd’hui avec mon expérience, je sais que nourrir votre corps avec les meilleurs nutriments et prendre soin de votre bien-être vous permettra d’être une maman en pleine forme, épanouie et qui a confiance en elle. Donc, en prenant le temps de cuisiner des repas sains, vous donnez la priorité à votre santé et cela vous permet d’être la meilleure version de vous même pour vous et votre famille.

Cela fait maintenant 6 ans que je coach mes clientes à adopter une vie plus saine et avec cette expérience j’ai développé des formules en cuisine et des techniques d’organisation qui s’adaptent aux spécificités de la vie des parents pressés.

Ce guide répond à ce challenge : Comment préparer un dîner équilibré et fait maison, en intégrant des fruits et légumes frais de saison lorsqu’on a 30min pour cuisiner le soir en semaine ?

On sait tous qu’il faut manger plus de fruits et légumes, on a souvent de bonnes intentions, on les achète mais souvent on ne sait pas quoi faire avec, on ne sait pas comment les cuisiner, on recherche une recette mais on n’a pas la moitié des ingrédients, on manque de temps et tous ces beaux légumes finissent au fond du frigo ou à la poubelle. Mon Guide est la solution pour vous permettre de changer vos habitudes alimentaires et surtout intégrer des légumes dans vos assiettes!

Ce guide est divisé en 2 livrets  :

• Le Guide automne-hiver + méthode complète (113 pages)
• Le complément printemps-été (88 pages)

Dans ces guides vous aurez :

• Les bases d’une alimentation saine.
• Une formule pour préparer un repas équilibré : je vous apprends à cuisiner rapidement et sainement en vous guidant étape par étape et non en vous donnant simplement des recettes.
• Des techniques d’organisation pour cuisiner un dîner en moins de 30min !
• La liste de 50 légumes (sous forme de fiches très faciles à lire au quotidien) avec mes conseils et recettes simples pour les intégrer dans votre alimentation quotidienne.
• Fiches protéines animales et végétales
• Fiches céréales
• Fiches vinaigrettes et sauces
• Fiches des aliments de base à avoir dans votre garde manger
• Fiche « Liste de courses »

Il s’adapte à tous les régimes alimentaires (végétarien, sans gluten, sans produits laitiers…), car la formule décrite dans mon guide vous permet de composer vos assiettes selon vos envies.

Grâce à ma méthode :

• Vous allez apprendre à bien proportionner votre assiette.
• Vous allez passer à l’action en cuisinant des repas délicieux de façon intuitive.
• Vous aurez les idées plus claires sur comment bien manger en sachant vous faire plaisir.
• Vous allez devenir des experts en légumes : vous allez apprendre à les acheter et à les conserver, ainsi qu’à vous familiariser avec leurs meilleurs modes de préparation. Cuisiner les légumes deviendra une seconde nature pour vous pour toute votre vie.
• Vous allez nourrir votre famille avec des produits frais et naturels.
• Vous allez organiser vos courses, votre garde manger et vos menus pour la semaine d’une manière très simple.
• Vous pourrez mieux profiter de votre famille le soir en semaine car vous ne serez pas stressés pendant la préparation du dîner. Vous vous sentirez sereins et organisés.
• Vous allez retrouver de l’énergie, prendre soin de votre santé et celle de votre famille.
• Vous allez instaurer de bonnes bases alimentaires à vos enfants.
• Vous allez baisser votre budget alimentation en achetant moins de produits transformés.

Mon guide n’est pas fait pour les personnes qui ne souhaitent pas:

• Intégrer des légumes frais dans leur alimentation quotidienne
• Passer moins de temps en cuisine
• Cuisiner des plats uniques pour toute leur famille.

Si vous vous demandez si ce guide est vraiment fait pour vous, je vous invite à découvrir les avis des parents pressés qui ont adopté ma méthode ICI.

Après le paiement vous recevrez un mail pour télécharger le guide. Si vous avez une question ou un problème, n’hésitez pas à me contacter par mail : lailabel@demeresenfemmes.com

Prenez bien soin de vous car votre famille à besoin de vous en pleine forme!

Laila