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Tu rêves de préparer des dîners équilibrés, rapides et savoureux pour ta famille sans passer des heures en cuisine ? Ce guide a été pensé pour les mamans pressées qui souhaitent intégrer facilement des légumes frais dans leurs repas quotidiens. Grâce à des formules simples, des conseils pratiques et des techniques d’organisation, tu apprendras à cuisiner sainement en moins de 30 minutes.

En suivant ce journal, tu apprends à écouter ton corps, à apaiser tes émotions et à te reconnecter à tes envies pour un quotidien plus serein et équilibré. Rejoins les nombreuses mamans qui ont déjà fait de ce journal un allié précieux pour des journées plus calmes et remplies de douceur ! Ce guide te propose une routine simple et bienveillante pour te recentrer, retrouver ton énergie, et t’épanouir dans ton rôle de maman, tout en te reconnectant à tes propres besoins de femme.

Le Cercle de Mères en Femmes est un espace spécialement conçu pour t’accompagner à traverser la périménopause. Grâce à des sessions mensuelles, des ateliers pratiques (cuisine, yoga, fitness, méditation) et un accompagnement en ligne structuré autour de 8 piliers essentiels tu pourras mieux comprendre ton corps et ses besoins, afin de réduire les inconforts hormonaux. Ici, tu n’es pas seule : tu rejoins une communauté de femmes qui, comme toi, jonglent avec les défis de la vie de maman tout en cherchant à retrouver un équilibre dans leur santé et leur bien-être.