Description

En tant que maman, c’est normal de se sentir dépassée par nos responsabilités quotidiennes car nous donnons beaucoup physiquement et mentalement pour le bien-être de notre famille que nous aimons tant. Mais cela nous éloigne peu à peu de notre corps, de nos besoins en tant que femme, de nos aspirations et de nos rêves. 

Après 6 années d’expérience à coacher des mamans, j’ai créé un nouvel outil : un guide de bien-être entièrement personnalisé au rythme de vie, aux pensées et aux émotions de la maman : la culpabilité, le sentiment de ne pas en faire assez ou assez bien, la peur de prendre une mauvaise décision, le manque de contrôle, la charge mentale, le stress, la frustration, le ressentiment, le manque de temps pour soi, son partenaire ou ses amis, le manque de sommeil, la peur de l’avenir des enfants dans le monde dans lequel on vit, le stress du rythme scolaire, la pandémie mondiale…

Le Journal de Maman est fait pour toi si : 

• tu te sens fatiguée, stressée et prisonnière de toutes tes responsabilités car tu penses que si tu lâches prise c’est le bien-être de tes enfants qui sera impacté 
• Tu sacrifies beaucoup trop de temps à gérer et à planifier les tâches quotidiennes 
• Tu n’écoutes plus ton corps et le fais avancer encore et toujours plus 
• Tu te mets trop de pression à tout vouloir faire parfaitement 
• Tu culpabilises de prendre du temps pour toi car tu as l’impression que tu voles du temps de qualité à ta famille 
• Tu ne sais plus faire de vraie pause pour te ressourcer 
• Tu as oublié la femme que tu étais avant de devenir maman 

Ce guide de 100 pages comprend :

• Deux rituels pour te connecter à ton corps, te sentir plus confiante, plus épanouie et apaisée 
• Un journal de bien-être, adapté à la vie quotidienne des mamans qui se remplit en moins de 3 min le matin et moins 10 min le soir.
• 27 outils indispensables dont 8 vidéos, pour être une maman sereine et heureuse avec entre autres des exercices en développement personnel pour créer ta vie rêvée, des conseils bien-être pour te connecter à ton féminin et pour vivre en harmonie avec ton cycle menstruel, des outils pour apaiser les difficultés quotidiennes…

Les bienfaits de pratiquer le guide chaque jour : 

• Reprendre ta santé physique et mentale en main de façon bienveillante et agréable.
• Apprendre à écouter les signes de stress et de fatigue que le corps t’envoie.
• Baisser ton niveau de stress et d’anxiété.
• Rééquilibrer tes hormones.
• Améliorer le fonctionnement de tes glandes surrénales et de ta thyroïde.
• Diminuer tes symptômes prémenstruels.
• Avoir une meilleure qualité de sommeil.
• Augmenter ton énergie en journée.
• Augmenter ton sentiment de bien-être.
• Avoir confiance en toi dans ton rôle de maman et ne plus te comparer aux autres.
• Écouter tes envies et tes besoins en tant que femme.
• Faire de vraies pauses dans ton rythme quotidien intense.
• Revoir tes priorités afin d’avoir du temps pour les personnes et les activités qui comptent le plus pour toi.
• Déculpabiliser et avoir le sentiment que tu fais chaque jour de ton mieux.
• Gérer tes pulsions alimentaires.
• Améliorer ta digestion.
• Être plus patiente et pleinement présente avec tes enfants.

Je sais que ce qu’il y a de plus important pour toi c’est ta famille et que c’est impossible de trouver l’équilibre parfait entre ta vie de femme et de maman car tes enfants auront toujours la priorité, mais pour continuer à prendre soin d’eux tu dois réapprendre à t’écouter. Avec ce journal je te guide main dans la main à travers deux routines et des conseils qui ont fait leur preuve.

Elles ont testé le journal pendant 10 jours et voici ce qu’elles en disent :

Ludique, pédagogique, agréable : un petit moment pour soi, matin et soir qui devient vite un indispensable ! Merci !! Sarah, maman d’un garçon de 3 ans.

J’ai plus de patience, j’arrive à prendre du recul, je ressens moins de culpabilité. Mejda, maman d’une fille de 17 mois

Un super outil qui m’apaise, un outil indispensable à mon rituel du matin et du soir. Marie-Charlotte, maman d’un garçon de 2 ans et demi

Un outil précieux dans mon quotidien qui me permet d’être à l’écoute de mon corps, il ne me quitte pas, il fait vraiment partie de mon quotidien. Grâce à lui, je suis beaucoup plus bienveillante envers moi. Joana, maman d’une fille de 4 ans

Depuis son utilisation, je suis beaucoup plus connectée à mes filles et elles le ressentent. Elles sont beaucoup plus calmes donc j’arrive maintenant à trouver du temps pour moi. Le journal m’aide à déculpabiliser et à me libérer l’esprit. Glwadys, maman de 2 filles et 1 garçon

Tu peux retrouver d’autres avis ici.

Prendre soin de toi, ce n’est pas faire preuve d’indulgence envers toi-même, mais c’est un devoir en tant que mère ! 

Il est temps de te donner la permission de prendre soin de toi!

Laila