J’adore les smoothies car c’est un moyen rapide de faire le plein de vitamines. J’ai utilisé dans celui-ci de la poudre d’açaï, une baie exotique intéressante pour ses propriétés antioxydantes et toniques. C’est un super aliment que vous pouvez trouver en magasins bio. Ce smoothie est super car il contient des flocons d’avoine, des graines de chia et de la purée d’amandes, il est donc très nourrissant, vous pouvez l’emmener partout et le boire quand vous voulez!

Portion : 1 grand verre

Ingrédients : 

• une banane
• une poignée de fruits rouges surgelés bio (Picard)
• 3 cas de flocons d’avoine (riche en fibres)
• 1 cas de purée d’amandes complètes (source de protéines et de calcium)
• 1 cas de graines de chia (riches en oméga-3, fibres, minéraux et vitamines)
• 1 cac de poudre d’açaï (effet anti-fatigue)
• 1 grand verre de lait d’avoine ou de lait d’amande

Recette :

Mettre le tout dans un blender, mixez et dégustez!