C’est le goûter que je prends lorsque j’ai une très grosse faim afin de finir la journée en pleine forme. Vous pouvez également manger cette tartine au petit-déjeuner ou alors après une séance de sport.
Portion :1
Ingrédients :
- Une tranche de pain au blé complet grillée
- 1/2 banane coupée en rondelles fines
- 2 ou 3 fraises coupées en tranches fines
- 2 cuillères à café de purée d’amandes
Recette :
- Déposer une couche de purée d’amandes sur la tranche de pain
- Ajouter des rondelles de banane et des tranches de fraises.
Déguster aussitôt!
Christelle DUMAS says:
Merci pour cette façon de manger les fruits le matin! J’adore la purée d’amandes et mon ainée aussi…mais pas ma seconde:(
aurais tu un conseil pour faire aimer les purées d’oléagineux ? Ma seconde est vraiment difficile pour gouter les nouveautés, elle est très sensible aux odeurs et aux textures. Parfois je ne sais plus comment faire pour introduire des nouveautés.
Laila Bel says:
Avec plaisir, tu as essayé de lui mettre un peu de purée dans une coupelle et la laisser par exemple tremper son fruit préféré. Le principal c’est de lui proposer et de lui montrer que tu aimes ça. As-tu téléchargé mon guide gratuit petits-déjeuners et gouters sains? Tu auras plein d’autres idées dedans.